Comment gérer son stress avec la sophrologie ?

Cette conférence propose de faire une séance de sophrologie pour évacuer votre stress. Il vous sera présenté l’application Accord-Sophro qui vous permettra de faire de la sophrologie chez vous à toute heure.

Le stress baisse vos défenses immunitaires

Il a été prouvé que le stress baisse le système immunitaire. Le manque de sommeil due au stress créé une fatigue de l’organisme et diminue vos défenses immunitaires.

Si vous stressez trop, votre organisme diminuera la production d’immunoglobines A salivaires et d’anticorps qui circulent sur les muqueuses.

Gérer son stress pour aborder les événements de façon sereine

Cherchez à positiver malgré les difficultés que vous rencontrez. Voyez la vie comme un bonheur qui est offert, un bienfait et la vie vous la rendra. La sophrologie vous apprend à prendre de la distance avec les événements ce qui ne veut pas dire les ignorer mais pouvoir les aborder de façon sereine.

Pratiquer la sophrologie chez vous

Je vous recommande de faire de la sophrologie d’autant plus qu’avec l’application de sophrologie Accord-Sophro vous pouvez faire des séances chez vous autant que vous voulez. La sophrologie va vous aider à traverser cette période mouvementée et à gérer votre stress.

Intervenant

Christophe Meyer, Expert Sophrologue certifié